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Saúde & Bem Estar

Café: saiba quais são os benefícios e as contraindicações da bebida

por Redação Radar da Bahia no dia 18 de fevereiro de 2021 às 19:40
Foto: iStock

Não há nada como tomar um café logo pela manhã. E esta bebida popular e aliciante tem os seus benefícios, mas também as suas contraindicações. A ABC preparou uma lista:

Benefícios do café

Ajuda a queimar gordura;

Melhora o desempenho físico;

Contém nutrientes essenciais;

Reduz o risco de diabetes;

Reduz a possibilidade de sofrer de doenças neurodegenerativas;

Lutar contra a depressão;

Reduz o risco de certos tipos de câncer;

Pode reduzir o risco de ataque cardíaco.

Contraindicações

Interfere na absorção do ferro, portanto, se tem anemia, é melhor consumi-lo fora das refeições;

Se sofre de osteoporose, a cafeína afeta a absorção de cálcio, é melhor limitar o seu consumo;

Se tem taquicardia, é melhor não ingerir café, pois aumentará a frequência cardíaca;

Pessoas hipertensas devem tomar descafeinado ou apenas um café por dia;

Se tem ansiedade e tende ao nervosismo, é melhor não beber ou consumir a versão descafeinada;

Pode aumentar o risco de aborto espontâneo.

 

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