Não há nada como tomar um café logo pela manhã. E esta bebida popular e aliciante tem os seus benefícios, mas também as suas contraindicações. A ABC preparou uma lista:
Ajuda a queimar gordura;
Melhora o desempenho físico;
Contém nutrientes essenciais;
Reduz o risco de diabetes;
Reduz a possibilidade de sofrer de doenças neurodegenerativas;
Lutar contra a depressão;
Reduz o risco de certos tipos de câncer;
Pode reduzir o risco de ataque cardíaco.
Interfere na absorção do ferro, portanto, se tem anemia, é melhor consumi-lo fora das refeições;
Se sofre de osteoporose, a cafeína afeta a absorção de cálcio, é melhor limitar o seu consumo;
Se tem taquicardia, é melhor não ingerir café, pois aumentará a frequência cardíaca;
Pessoas hipertensas devem tomar descafeinado ou apenas um café por dia;
Se tem ansiedade e tende ao nervosismo, é melhor não beber ou consumir a versão descafeinada;
Pode aumentar o risco de aborto espontâneo.